La ménopause est un phénomène naturel qui se produit chez les femmes à partir de 45 ans. Elle correspond à la fin de la période reproductive de la femme, c’est-à-dire qu’elle ne peut plus avoir d’enfant. Cette étape marque le début de la vieillesse. La ménopause est une étape normale du cycle de vie d’une femme et elle n’a rien à voir avec l’âge. La ménopause est un processus naturel qui arrive tous les ans à toutes les femmes et qui se traduit par des symptômes physiques et psychologiques.
La ménopause : de quoi s’agit-il ?
Ménopause, c’est le passage de la vie d’une femme à la ménopause. La ménopause est un terme générique qui désigne l’arrêt de l’activité des ovaires et donc la disparition des règles. La ménopause correspond à une phase du cycle ovarien (du follicule à l’ovulation) pendant laquelle il n’y a plus de production d’hormones sexuelles par les ovaires. Cette période peut être suivie d’une période post-ménopausique durant laquelle les cycles menstruels sont encore présents, sans que ceux-ci soient considérés comme réguliers.
En France, on utilise le terme « ménopause » pour définir le moment où une femme ne présente plus de règles depuis au moins 12 mois (cela peut être plus court ou plus long). Lorsque l’on se penche sur les causes possibles de cet arrêt hormonal, on constate qu’il s’agit d’un phénomène naturel et normal pour toutes les femmes : cela marque la fin du cycle menstruel. On parle alors de ménopause naturelle ou physiologique. Il arrive toutefois que ce processus prenne plus ou moins rapidement chez certaines femmes en fonction des caractéristiques propres à chacune et qui influent sur sa capacité hormonale (âge, mode de vie…). Dans ce cas-là on parle plutôt de « ménopause précoce » et/ou « insuffisance ovarienne ».
Le terme « ménopause » est souvent employé comme synonyme malheureux et faux de « dysfonctionnement hormonal ». Il y a lieu alors d’employer plutôt le terme « dysfonctionnement hormonal.
Les symptômes de la ménopause
Il est important de bien connaître les symptômes de la ménopause pour pouvoir les reconnaître. La ménopause est une étape naturelle du cycle de la femme. Elle se caractérise par l’arrêt des règles et un bouleversement hormonal dans le corps. Ce phénomène peut avoir lieu à partir de 45 ans, ou plus tôt chez certaines femmes qui présentent des facteurs génétiques particuliers, ainsi que celles qui ont eu des grossesses multiples. Les symptômes de la ménopause sont nombreux et ils varient d’une personne à l’autre. Ils peuvent commencer durant les premières années après l’arrêt des règles (perte de libido, troubles digestifs), ou quelques années plus tard (bouffée de chaleur, insomnie).
La plupart du temps, ces symptômes disparaissent au bout d’un certain temps. Cependant, certains patients ressentent ces symptômes durant plusieurs années ou décennies.
La ménopause précoce : causes et conséquences
La ménopause peut être définie comme étant l’arrêt de l’activité ovarienne chez la femme. Elle se manifeste par un arrêt naturel des règles ainsi que par une baisse du taux d’hormones dans le corps. En général, elle intervient entre 40 et 50 ans, cependant, il existe des cas particuliers où elle peut survenir avant (on parle alors de ménopause précoce). Les causes de la ménopause précoce sont multiples : facteurs hormonaux, notamment liés à une carence en œstrogènes, facteurs génétiques et psychologiques. Il est important de noter que la diminution du taux d’hormones est le point commun entre toutes les formes de menaupause:
- ménopause classique
- ménopause induite par un traitement hormonal substitutif (THS)
La ménopause : comment limiter les symptômes ?
Lorsque la ménopause arrive, elle peut être source de désagréments. Si les hormones féminines sont responsables du cycle menstruel, leur arrêt entraîne l’arrêt des sécrétions hormonales et donc par conséquent des symptômes qui y sont liés. Une femme sur quatre ressent des bouffées de chaleur, une sensation de jambes lourdes et une insomnie. Ces troubles ont tendance à disparaître avec l’âge. Cependant, ils peuvent être prévenus en prenant soin de son corps au quotidien :
- Le sport permet de maintenir un poids stable
- Une alimentation équilibrée et riche en vitamines est indispensable
La ménopause et la prise de poids
Il est important de comprendre pourquoi les femmes prennent du poids lorsqu’elles ont atteint la ménopause, afin d’éviter toute forme de frustration. La prise de poids peut être le résultat des changements hormonaux qui se produisent à la ménopause, ainsi que du stress et des problèmes psychologiques. La ménopause ou dérèglement hormonal féminin, est une phase qui survient généralement vers la quarantaine. Elle correspond à l’arrêt définitif des cycles menstruels chez la femme. Cela signifie que les ovaires cessent de produire un cycle menstruel régulier et que les hormones sont remplacées par de nouveaux processus physiologiques plus complexes. Le système hormonal change considérablement en raison de cette transition et il est important de comprendre ces changements pour aider à garder votre corps au top pendant cette phase particulière.
Les symptômes physiques liés à la ménopause peuvent inclure : troubles du sommeil, prise de poids et baisse significative du désir sexuel chez certaines femmes (cela ne veut pas dire que toutes les femmes vont ressentir ceci). Il existe également certains autres symptômes moins fréquents : bouffées vasomotrices (rougeurs sur le visage), irritabilité, nervosité ou anxiété, douleur chronique dans le bas du dos ou le bassin ou encore maladie cardiaque congestive (une affection cardiaque causée par un excès de cholestérol). Vous pouvez également souffrir d’un manque d’hormones si vous prenez des contraceptifs oraux continus comme la pilule contraceptive ou si vous suivez un traitement hormonal substitutif.
La ménopause : un nouveau départ ?
Après 50 ans, le corps change et les femmes commencent à vivre la ménopause. Leur vie sexuelle est moins active et elles ne souhaitent plus avoir des enfants. Cette transformation du corps peut être difficile pour certaines femmes qui se sentent dépassées par cette nouvelle situation. Si c’est votre cas, alors ce guide va vous intéresser…
En conclusion, la ménopause est un phénomène naturel qui intervient progressivement chez les femmes à partir de 45 ans. La ménopause est une période de transition dans le cycle de la vie d’une femme. Elle s’accompagne de toutes sortes de manifestations physiologiques et psychologiques : bouffées de chaleur, humeur instable, douleurs diverses, irritabilité, prise ou perte pondérale.
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J’ai toujours été intéressée par la santé, la santé des femmes et la sexualité. Grâce aux nombreuses expériences dans ma vie qui m’ont aidé à mieux comprendre ces sujets, je souhaite partager mes connaissances. Je suis une personne très ouverte et toujours prête à aider les autres. En effet, je crois que tout le monde a le droit d’être informé sur ces sujets, et j’espère qu’en partageant mes expériences, je pourrais lever certains tabous.
